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フルマラソン、走るからには4時間切りたい方。
名城公園内のコースで1000m×5本~7本。
スピード強化トレーニング。5分/1キロ
サーキットトレーニングで筋トレアップ後ラントレーニングをスタートします。
| ◆資格: | 日本陸上連盟公認ジュニアコーチ |
| ◆実績: | ナゴヤウィメンズマラソン公式マラソンマラソン部2015、2016ヘッドコーチ |
| ◆専門: | ランニング、トレーニングプログラム作成 |
| ◆趣味: | BBQ、茶道 |