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SB4 サブ4トレーニング

フルマラソン、走るからには4時間切りたい方。

日 時
2015年12月16日 19:30〜
プログラム内容
インターバルトレーニング

名城公園内のコースで3000m×3本。
スピード強化トレーニング。5分30秒/1キロ
サーキットトレーニングで筋トレアップ後ラントレーニングをスタートします。

場所
名城公園
愛知県名古屋市北区名城1-2-25
● 地下鉄名城線「名城公園」2番出入口より徒歩3分「名城公園南」交差点付近の噴水広場
インストラクター
TAKUYA 
◆資格:
◆実績:名城大学陸上競技部2015キャプテン、東海学連選抜選手 2015台湾陸上大会5000m 2位 10000m 2位、ナゴヤウィメンズマラソン公式マラソンマラソン部2015、2016コーチ
◆専門:ランニング、トレーニングプログラム作成
◆趣味:
[レッスンに関する注意事項]
● 野外レッスンは、雨天中止です。少雨の場合行う事がございます。
  ※レッスン中止の場合は、前日の夜又は開始2時間前までにメールにてご連絡いたします。
● 野外レッスンでは着替えスペースはございませんので、ご了承ください。
● 野外レッスンでは、荷物置き場は無人になりますので、貴重品の管理はご自身でお願いします。
● 水分補給用のドリンク、タオルなどのご用意をお願いします。
● 年に1回、健康診断を受けて健康状態に問題が無いか必ず確認してください。
受付を終了しました。