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フルマラソン、走るからには4時間切りたい方。
内容:東山一万歩コースを約60分軽く走ります。
目的:直射日光を防ぐ山道で体幹強化と心肺機能強化、持久力アップを目指します。
| ◆資格: | 日本陸上連盟公認ジュニアコーチ |
| ◆実績: | ナゴヤウィメンズマラソン公式マラソンマラソン部2015、2016ヘッドコーチ |
| ◆専門: | ランニング、トレーニングプログラム作成 |
| ◆趣味: | BBQ、茶道 |