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フルマラソン完走、5時間切を目指す方。
内容:アップとランニングドリル後、名城公園内のコース(1.3キロ)を7周(約9キロ)ビルドアップ走を行ないます。
目的:スピード持久力アップ
A:(6分30秒→6分/1キロ)
B:(7分→6分30秒/1キロ)
| ◆資格: | 日本陸上連盟公認ジュニアコーチ |
| ◆実績: | ナゴヤウィメンズマラソン公式マラソンマラソン部2015、2016ヘッドコーチ |
| ◆専門: | ランニング、トレーニングプログラム作成 |
| ◆趣味: | BBQ、茶道 |