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フルマラソン完走、5時間切を目指す方。
内容:約6.5キロのペース走+200mウインドスプリント5本を行ないます。
ペース(6分30秒/1キロ)
目的:リラックスしたフォームを身につける
| ◆資格: | 日本陸上連盟公認ジュニアコーチ |
| ◆実績: | ナゴヤウィメンズマラソン公式マラソンマラソン部2015、2016ヘッドコーチ |
| ◆専門: | ランニング、トレーニングプログラム作成 |
| ◆趣味: | BBQ、茶道 |